Découvrons l’univers du Pilates avec Agnès Deverre dans la jolie boutique Sisley
Le Pilates est un ensemble d’exercices de renforcement musculaire ciblant l’ensemble des muscles profonds ainsi que les superficiels. L’engagement des muscles du dos et de la ceinture abdominale est l’essence même de cette discipline bien que l’intégralité des groupes musculaires soit également engagé.
C’est une discipline inscrite dans le « sport santé » autour de la bienveillance et du respect du corps humain.
Durant cette séance ludique accessible à tous les niveaux, Agnès nous proposera un large panel d’exercices qui donnera une belle idée de ce qu’est le Pilates.
Durée du cours: 40 minutes + 5 minutes de stretching
Nous profiterons ensuite des conseils beauté et maquillage par les experts Sisley.