Profitez d'une séance de yoga au grand air, avec vue sur Manhattan !
Ce workshop inédit sera animé par Julia Buchwald, professeure de yoga, et sera divisé en 4 parties:
1. Méditation Prenayama
2. Explication de la pratique et des 8 stages du yoga (voir ci-dessous)
3. Enchainements : yoga matinal, mouvements à pratiquer au bureau, et yoga du soir
4. Relaxation Shavasana avec massage à l’huile essentielle
Le workshop se terminera avec une séance de questions-réponses.
Soyez prêtes à transpirer et expérimenter un cours de sport tout en vous ressourçant grâce à la méditation.
Des boissons et des snacks seront servis.
BYOM - Bring your own mat